鄭秀文最新膠紙造型激瘦引熱議 全靠「這碗」蔬菜湯一週減肥3kg

撰文:女人我最大
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天后鄭秀文(Sammi)近日以一身「黑色膠紙」造型登上《VChina》時尚大片,瘦出新高度、展現獨特氣場,引發熱烈討論。

除了不斷挑戰音樂與造型風格,Sammi的體態管理也一直是眾人關注焦點。其實,她曾在訪談中分享自己愛喝番茄湯維持身形,而這款湯正是小紅書爆紅的「減肥蔬菜湯」之一!今天就帶大家一起認識包含哈佛蔬菜湯在內的多款低脂熱湯食譜,輕鬆喝湯也能瘦得有感~

鄭秀文Sammi黑色膠紙展露纖細身形曲線惹議,公開天后的獨家減肥食譜,附2款瘦身低脂熱湯食譜推介(點擊放大瀏覽)▼▼▼

鄭秀文減肥蔬菜湯教學 附2款瘦身湯水食譜(IG@sammi_chengsauman;01製圖)
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天后鄭秀文Sammi「黑色膠紙」造型瘦出新高度!

樂壇天后鄭秀文(Sammi)最近為《VChina》拍攝了多張時尚照片,並寫下,

2025年的重要計劃之一,就是繼續嘗試不同風格的音樂專輯。
鄭秀文

引來大批粉絲留言大讚,

「Mi又型又性感!」
「鄭秀文真是難得一見的美女,氣質獨特又高級」
「時尚表現力滿分!」

不過,也有部分網友認為她的造型稍顯前衛,但可以確定的是女神身材又瘦出新高度了,難怪也讓許多人紛紛敲碗瘦身秘訣。

減肥蔬菜湯食譜

1. 鄭秀文同款番茄湯

影后鄭秀文出道多年一直維持神仙身材,靠得正是這碗「番茄湯」,在蔬菜湯底中加入大量的番茄、蔬果、洋蔥,更能有效提升新陳代謝、改善排便不順暢,更成功在一週內減肥3KG,就連女星吳君如瘦下 22 公斤也是靠同款食譜,真的是太強大。

食材:蕃茄4-6個、椰菜花1個、芹菜1棵、洋蔥6個、青椒3個

做法:將蔬菜切小塊、加入煮沸的熱水,大火煮15分鐘,轉用慢火煮約45-60分鐘至蔬果都熟為止,最後加入少許的鹽或胡椒調味

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2. 哈佛蔬菜湯

瘋狂洗版小紅書的還有這款「哈佛蔬菜湯」由前哈佛大學專研癌症與免疫教授高橋弘醫生所研發,石材包含了一年四季都常見的椰菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜所組成,並藉由加熱調理讓「植化素」溶到水中的原理,讓減脂族能獲得高纖與營養,增強身體抵抗力,同時調理腸胃功能、促進代謝、燃燒脂肪,因此在網絡上也有「刮油湯」之稱。

食材:南瓜、紅蘿蔔、椰菜、洋蔥各100公克

做法:將蔬菜切好放入鍋中倒入1升水,水高稍微淹過蔬菜,大火煮滾後小火燉煮約20分鐘,加入黑胡椒、鹽巴等調味即完成

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3. 絲瓜荷包蛋湯

高蛋白又均衡的蔬菜湯食譜在這~絲瓜荷包蛋湯美味又營養,一鍋兼具蛋白質、高纖等特色,尤其是經常便祕的水水們可以多吃絲瓜,它具有高纖維且瓜汁黏滑易排洩,能增加腸胃蠕動,讓體態越變越輕盈。

食材:任一綠色蔬菜、雞蛋兩顆、蘑菇50g

做法:先用平底鍋煎兩顆荷包蛋(油放少許即可),蛋煎好後倒入開水,放入蘑菇煮沸,最後加入蔬菜和適量鹽調味。

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【本文獲「女人我最大」授權轉載。】

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